刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 三级甲等 营养科 去问诊

微信扫码问诊

喝奶茶对人体有害吗

2023.10.31 10:09

通常适量喝奶茶对人体无害,如果过量喝奶茶对人体是有害的。具体如下:

1.无害。奶茶是一种饮品,含有茶叶、鲜奶、糖分、咖啡等成分。如果平时适量喝奶茶,可以为机体补充所需要的营养,还可以为机体提供能量,另外,还有提神作用,在一定程度上缓解人体的疲劳,通常对身体无害。

2.有害。由于奶茶中所含有的糖分比较高,如果过量喝奶茶,会导致体内摄入的糖分过多,在体内转化成脂肪引起肥胖,还会造成体内的血糖升高,引起糖尿病的发生。另外,过量喝奶茶还会增加胃肠道的负担,引起胃肠不适,使患者出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状,对身体有一定的危害。

喝奶茶时应注意摄入量,避免过多食用,在日常生活中应养成良好的生活习惯,规律作息,避免长时间熬夜,还应注意清淡饮食,避免暴饮暴食,根据天气的变化及时添加衣物,防止受凉。