便秘一周了要吃什么东西

2021.09.03 10:04

排便是每个人每天都要做的事情，当然有一些人，因为平时的饮食或者是体质原因，可能会出现便秘的情况，便秘会导致患者比较的痛苦，而有些人便秘比较严重，可能会便秘一周，那么便秘一周要吃什么东西比较好呢?

便秘一周了要吃什么东西?

便秘一周可以选择吃以下几种东西来缓解：

1.水果蔬菜。便秘一周，说明便秘比较严重，此时可以选择吃一些富含纤维素的水果蔬菜，比如白菜、香蕉、木耳、韭菜等，这些食物中含有的纤维素可以促进肠道的蠕动，有缓解便秘的功效。

2.泻药。对于便秘一周而且症状比较严重，两三天才拉一次大便的人可以选择使用一些可以让人拉肚子的中药，比如番泻叶、大黄等，这些中药可以让人拉肚子，进而促进排便，但是这种药物是有很大的副作用的，所以一般不建议作为治疗药物使用。

3.多喝水。便秘有很大的原因，都是因为水分缺失导致的大便干结出现的便秘，所以在早上喝一杯温水或者是多喝一些酸奶来调节肠胃也是有很好的缓解作用的。

便秘一周往往说明患者的饮食或者是生活习惯不太正常，才会出现这种症状，所以患者可以适当的做一些运动，调整生活习惯，减少熬夜，适当的给腹部按摩，都可以做到缓解便秘的效果，若患者便秘成为顽固性便秘，或者是长达两三天不拉一次大便，则需要及时的去医院进行检查，看是否有肠梗阻。

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