吃菠萝有什么好处

2021.05.17 15:24

到超市购物，很多人都会备水果区的菠萝甜味吸引，令人食欲大增。菠萝相比于一般的苹果、香蕉等水果，营养价值更为丰富且价格亲民，所以受到很多人的喜。那么，吃菠萝有什么好处呢?

吃菠萝有什么好处

吃菠萝主要好处体现于：

第一，生津止渴。菠萝是含水量较高的一种水果，每100克菠萝中含水量可达到85克左右，所以经常性吃一些菠萝，有利于补充人体所需的水分。既能够达到解渴之功效，同时也具有利尿的作用。

第二，消食健胃。经常性吃菠萝还起到助消化的作用，尤其是出现胃肠消化不良等症状，适当吃一些菠萝可以改善。而菠萝中所含的纤维素含量也比较高，所以经常性食用有助于增强肠胃道蠕动，增加排便次数，预防便秘。

第三，防止血栓。菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶有溶解血栓之功效，可以降低心脏病的发病率。此外，经常性吃一些菠萝，还能够溶血液中过多的纤维蛋白、凝血块，加快全身血液循环，预防血管堵塞，达到防止血栓的作用。

第四，美容养颜。菠萝中的维生素含量较高，尤其是维生素B和维生素C含量明显高于其他同类水果，抗氧化能力比较强。所以经常性吃一些菠萝有助于滋养肌肤，促使皮肤变得光滑细腻而有光泽，还可预防皱纹产生。

经常性吃一些菠萝的确对于人体健康有益，但是也不可过量食用，应把握好适量原则。另外，在吃菠萝前也要注意先在盐水中浸泡一段时间。而对于过敏性体质者以及对菠萝过敏的其他人群应注意禁忌食用，以免食用后引起一些过敏反应。

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