何峰 主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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怎样转移注意力不过度手淫

2021.12.24 10:53

可以用转移注意力的方法来减少手淫。可以用以下的方法,如采用兴趣法或者是心理干预方法。

1.兴趣法。就是多做一些可以使人产生愉悦感和掌控感的事情,通过提高愉悦感让自己体验到快乐,注意力就可以出现转移。

2.心理干预。可以将平时的生活分成各个阶段,可以比较有效地减少手淫的次数。通过心理调节,大部分人都可以减少手淫。

其实只要一周一次手淫,对人体损伤并不是很大的。手淫如果过度,时间久了,很容易出现一些其他的并发症,比如诱发精囊炎、前列腺炎。