郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

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感冒鼻塞可以吃山药吗

2024.11.12 10:44

感冒鼻塞可以吃山药。

山药是一种营养丰富的食物,含有多种对人体有益的成分。从中医的角度来看,山药具有健脾益胃等功效。在感冒鼻塞期间,人体的脾胃功能可能会受到一定影响,因为感冒往往会影响食欲,而山药有助于调理脾胃,增强脾胃的运化能力,从而在一定程度上改善身体的消化和吸收功能,这对于身体从感冒状态中恢复是有积极意义的。

从营养成分上分析,山药富含多种维生素,如维生素C、维生素B族等。维生素C具有抗氧化作用,能够增强机体的免疫力,有助于身体抵抗感冒病毒,促进感冒的痊愈。同时,山药还含有丰富的黏液蛋白、淀粉酶等物质。黏液蛋白对于呼吸道黏膜可能有一定的滋润和保护作用,虽然不能直接消除鼻塞症状,但可以帮助维持呼吸道黏膜的健康状态。而淀粉酶有助于食物的消化分解,减轻胃肠负担,使身体能够更好地集中精力对抗感冒。山药的口感软糯,在感冒鼻塞食欲不佳时,比较容易被接受,可以做成山药粥等清淡易消化的食物,既能补充营养,又不会给胃肠造成太大负担。