黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

没吃饭感觉乏力是饿的吗

2024.12.02 14:19

没吃饭感觉乏力有可能是饿的。

当人体没有吃饭时,身体缺乏能量来源。我们吃进去的食物经过消化后会转化为葡萄糖等营养物质,这些营养物质是身体细胞活动的能量来源。如果长时间不吃饭,血糖水平会下降,而大脑和身体的肌肉等组织都需要血糖来维持正常的功能。大脑得不到充足的能量供应时,会使人产生乏力、疲倦、注意力不集中等感觉;肌肉缺乏能量,也会导致力量下降、活动耐力降低,从而让人感觉浑身乏力。

不过,没吃饭感觉乏力也可能是其他原因导致的。例如本身存在一些疾病,像贫血,身体内红细胞不足或者血红蛋白含量低,氧气运输不畅,即使正常饮食也可能会感觉乏力,没吃饭时这种乏力感会更加明显。还有甲状腺功能减退症,甲状腺激素分泌不足影响新陈代谢,也容易出现乏力的症状。如果经常出现没吃饭就乏力的情况,而且在正常进食后也不能很快恢复精力,就需要考虑是否存在健康问题,应及时就医检查,以便明确原因并采取相应的措施。同时,为了保持身体健康,应尽量规律饮食,避免过度饥饿或暴饮暴食。