女人气虚吃什么食物好

2022.07.04 10:10

女人气虚吃些山药、红枣、枸杞等食物较好。

1.山药。具有补脾、益气养阴、固精止带等功效，主要治疗倦怠乏力、脾虚食少、便溏泄泻等，所以气虚的女人适当吃些山药对身体比较好。

2.红枣。中医认为红枣药性甘温，具有养血安神、补中益气等作用，可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏等。既能起到补气血的作用，也可改善面色萎黄、心悸失眠等气虚症状，还能改善女人阴血亏虚、情志抑郁等。

3.枸杞。具有滋补肝肾、益精明目等功效，能够用于治疗肝肾阴虚及早衰。因为本品中含有甜菜碱、胡萝卜素以及氨基酸等成分，能够给身体提供营养，所以对免疫功能有促进作用。女人吃了后不仅可以改善气虚症状，也能抗衰老。

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