例假来吃什么排污血
2021.12.07 14:22例假来的时候可吃用木耳、红豆、猪血、红糖、甜食等食物进行排污血。
木耳性甘平，具有润肺补脑、活血止血作用，还可以控制生殖激素和肾脏功能正常工作。
红豆对于女性而言，属于进补类食物，例假来的时候吃可补充因失血丢失的血浆蛋白、钙、镁、铁、钾等微量元素。猪血能够起到很好的补血作用，含有丰富的铁，易被人体吸收。
红糖和甜食可通淤，帮助排毒。女性例假来的时候身体糖分代谢速度会加快，食用甜食能补充身体所需能量，并缓解心情。
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