动脉硬化吃鱼油好吗
2021.12.06 14:13动脉硬化吃鱼油比较好。随着年龄的增长、吸烟、饮酒、高血脂、高血压、肥胖等因素，容易造成血管内皮损伤。血管中的脂质代谢物和坏死组织沉积在血管内膜上，会失去原有的弹性、光滑性，导致血管硬化。
随着硬化程度的加重可形成斑块，导致管腔狭窄，甚至堵塞。鱼油含有不饱和脂肪酸，具有调控血脂、软化血管的功效，还能改善血管硬化，同时还有抗血小板聚集、抗血栓、调控血压的作用。
除了吃鱼肝油，平时要注意改变不良的生活习惯，建议低盐、低脂、清淡、易消化饮食。应戒烟、戒酒，控制体重，多吃新鲜的水果、蔬菜以及五谷杂粮。这些食物富含丰富的维生素、抗氧化物质，既能软化血管，又可以降低血液粘稠度，调控血脂、血压，保护心血管。建议进行适度的有氧运动，因为运动有加速血液循环、改善血管硬化、增强心肺功能的作用。
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