女性经期内可以吃钙片吗

2021.12.07 16:52

女性在经期内可以吃钙片，因为月经期间身体也会有钙质流失，加上月经期本身身体比较虚弱，适当地补充钙剂能够缓解身体疲乏不适感，并且补充钙剂对月经也没有影响，所以女性月经期是可以吃钙片的。

除了吃钙片之外，还可以多吃含钙高的食物，比如豆制品、牛奶、牡蛎、紫菜，或是小虾皮等食物，都可以起到补充钙剂的作用。月经期注意多休息，不要劳累和受凉，补充钙剂后建议适当地多晒太阳，有利于钙剂的吸收，平时也要多吃含钙量高的食物。