王宇鸣 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 骨科 去问诊

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锁骨骨折愈合后能去健身吗

2022.02.17 18:49

锁骨骨折如果病情比较轻微,可在3个月后去健身房。如果病情比较严重,需重塑型,要在6-8个月后再去健身房。

可到医院进行拍片子来观看骨折恢复的情况,然后来进行锻炼,但是在愈合之前不可以做剧烈的运动,恢复骨骼的原有强度后方可做剧烈运动。初期在活动时间关节可能有一定粘连,会出现疼痛的现象,如长时间不锻炼,可能会留下永久性的僵硬,但是在锻炼时一定要循序渐进,不要操之过急。

日常在饮食上尽量要多吃一些含钙物质比较高的食物,有助于骨骼恢复,也要定期到医院进行复查来观看骨骼恢复情况。