为什么晚上不能吃芒果呢？

2020.09.22 15:53

晚上不能吃芒果是错误的说法，晚上是可以适当吃芒果的。

只要不对芒果过敏，是可以在一天的任何时间段吃芒果的，不会对身体健康造成影响。如果有减肥需求，建议最好在晚上不吃或者是少吃芒果。这是因为芒果的糖分含量比较高，晚上过量吃芒果可能会摄入大量的热量，机体在短时间内无法消耗，可能会转化成脂肪，导致体重增加。

不管是芒果还是其他水果，在晚上都是可以适量吃的。如果有减肥的需求，建议最好在晚上不吃或少吃水果。减肥人群可以在晚上吃西红柿、黄瓜、西兰花等蔬菜代替吃水果，既可以补充多种营养物质，避免出现饥饿的情况，又可避免热量摄入过多，导致脂肪囤积，影响减肥效果。健康人吃东西是没有时间限制的，但是一定要注意把握好量，不要一次性吃过多的食物。

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