李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等 泌尿外科 去问诊

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手淫早泄可以恢复吗

2024.10.28 17:49

通常手淫导致的早泄是可以恢复的。

手淫是一种正常的性释放方式,但如果过度手淫则可能引发早泄等性功能障碍问题。从生理角度来看,过度手淫可能会使阴茎的性神经长期处于兴奋状态,容易导致性神经疲劳,进而在真正的性生活中出现过早射精的情况。不过,人体具有一定的自我修复能力。当停止过度手淫这种不良习惯后,性神经会逐渐从疲劳状态中恢复过来。同时,规律的生活作息对于恢复也非常关键。充足的睡眠可以让身体各器官包括生殖系统得到良好的休息和调养,有助于改善性功能。

在恢复过程中,适当的体育锻炼也是必不可少的。例如跑步、游泳等有氧运动,可以增强身体素质,提高心血管功能,包括改善性器官的血液循环。良好的血液循环能够为性器官提供充足的营养物质,有助于提高性能力。心理因素也在恢复过程中起着重要作用。很多人因为手淫导致早泄而产生焦虑、自卑等不良情绪,这些情绪反而会加重早泄的症状。所以要正确认识这一问题,保持积极乐观的心态,必要时可以与伴侣进行良好的沟通,减轻心理压力。如果早泄情况较为严重,也可以寻求专业医生的帮助,通过药物治疗、心理辅导等综合手段来促进恢复。