于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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一直弯腰干活对腰椎有影响吗

2024.10.13 00:46

一直弯腰干活对腰椎有很大的影响。

当长时间持续弯腰干活时,腰椎会承受较大的压力和负担。正常情况下,腰椎有其自身的生理弯曲来维持脊柱的稳定性和灵活性,但过度弯腰会使腰椎的生理曲度发生改变,增加椎间盘的压力,容易导致椎间盘的损伤和退变。同时,弯腰状态下腰部肌肉也会长时间处于紧张收缩的状态,容易引发肌肉劳损、痉挛,出现腰部疼痛、酸胀等不适症状。而且,长期反复的弯腰动作还可能使腰椎的小关节发生紊乱,进一步影响腰椎的稳定性,久而久之,会增加腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等腰椎疾病的发生风险,严重影响生活质量和工作能力。

一直弯腰干活不仅会对腰椎本身造成损害,还可能影响到周围的神经、韧带等结构。神经受到压迫或刺激时,可能会引起下肢的放射性疼痛、麻木、无力等症状。韧带长期处于紧张状态,也容易出现慢性损伤和炎症。对于从事需要经常弯腰工作的人群来说,更应该重视对腰椎的保护。在工作中要注意保持正确的姿势,避免长时间持续弯腰,可以适当变换姿势,以减轻腰椎的负担。工作之余,要加强腰部肌肉的锻炼,增强腰椎的稳定性。如果已经出现了腰部不适的症状,应及时就医,进行相关检查和治疗,避免病情进一步加重。一直弯腰干活对腰椎的危害不容小觑,要提高对腰椎健康的关注度,采取有效的措施来预防和减少腰椎疾病的发生。