甜菊糖苷对身体有害吗

2023.11.06 14:58

甜菊糖苷对身体是否有害，需要根据摄入量和自身情况进行判断。

甜菊糖苷属于一种天然的甜味剂，可以为食物提鲜、提味。如果自身体质比较好，适量吃甜菊糖苷，能够辅助补充糖分，一般不会使血糖浓度发生改变，也不会出现其他明显的不适症状。

甜菊糖苷热量较低，但其甜度含量非常高，如果患者本身存在糖尿病，过量吃甜菊糖苷，可能会使体内的血糖发生波动，在一定程度上也有可能会加重病情，甚至还有可能会增加肾脏负担，出现身体水肿、疲劳、乏力等现象。另外，如果是健康人，过量食用甜菊糖苷，可能会造成身体肥胖、龋齿等危害。

建议平时应饮食清淡易，避免吃肥肉、炸鸡等脂肪含量偏高的食物，以免增加胃肠负担。

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