王东 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 精神心理科

睡觉被莫名的恐惧惊醒

2023.03.31 21:22

睡觉被莫名的恐惧惊醒,可能与受到惊吓、低钙血症、焦虑症等有关,可以根据不同原因采取一般处理或药物治疗。

1.受到惊吓。

如果在晚上睡觉前受到外界刺激,受到惊吓,会刺激大脑的交感神经一直处于兴奋状态,因此在睡觉时就会导致心慌、易惊醒、胸闷多汗等。这属于正常现象,不需要特殊处理,通过适当安抚或者转移注意力,大多数都能恢复正常。

2.低钙血症。

如果在饮食上不注意存在营养不良,会导致体内钙质丢失,造成低钙血症。而钙是维持神经肌肉的主要成分,一旦缺乏,会导致神经肌肉兴奋性增强,因此在晚上睡觉时就会出现突然惊醒、手脚麻木、抽搐等。可以在医生的指导下服用药物治疗,比如牡蛎碳酸钙片、维生素D3片等。

3.焦虑症。

如果症状持续存在,考虑是焦虑症的表现,主要是受到精神因素和心理因素的影响,同时还会伴随心跳加快、呼吸困难、身体乏力、睡眠障碍等。可以通过心理辅导进行纠正,也可以遵医嘱搭配药物治疗,比如地西泮片、盐酸帕罗西汀片等。

除了以上原因,还可能与做噩梦、心理压力大等有关。如果出现这种情况,最好是去医院做心理治疗,在日常生活中要做好情绪调节,缓解精神压力,也可以服用一些营养神经的药物。