黄精属于中药材之一,由于不具有壮阳效果,也就不能利用黄精作为有效的壮阳方法。一旦由于个体肾精亏虚而需要壮阳处理,可以适量进食羊鞭、牛鞭等具有壮阳功效的食物。
为了达到确切的壮阳效果,最好就诊到中医科。临床结合个体的脉象以及舌苔变化情况,综合辨证后再处方给予补肾类中药汤剂调补。
另外,还需要通过饮食以及运动达到辅助性的壮阳效果,首先是食物结构多样化,有利于给机体提供均衡营养。同时还需要坚持每天有适度的运动量,可以选择跑步、散步或者篮球运动等。
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