于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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按摩腰部可以缓解腰疼吗

2024.10.13 00:46

按摩腰部在一定程度上可以缓解腰疼。

当出现腰疼时,适当按摩腰部能够促进腰部的血液循环,放松腰部紧张的肌肉、筋膜等软组织,有助于缓解肌肉痉挛和疲劳状态,从而在一定程度上减轻疼痛症状。而且通过按摩还可以改善局部新陈代谢,对于缓解腰部疼痛有一定帮助。按摩腰部还可能会舒缓身心,使精神得到放松,这也有利于腰疼的缓解。

按摩腰部缓解腰疼并非适用于所有情况。如果腰疼是由严重的腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎骨折等疾病引起,此时按摩可能不仅无法缓解疼痛,甚至还可能加重病情。并且,按摩的手法和力度如果不恰当,也可能会对腰部造成不良影响。所以,在出现腰疼后,不能单纯依赖按摩来解决问题。如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状,如下肢麻木、无力、大小便异常等,应及时就医,进行详细的检查,如腰椎磁共振成像等,以明确病因,并在医生的指导下选择合适的治疗方法,包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时,在日常生活中,要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间弯腰负重,适当进行腰部锻炼,增强腰部肌肉力量,以预防腰疼的发生。按摩腰部可以作为缓解腰疼的一种辅助手段,但不能替代专业的医疗诊断和治疗。