血压高可以吃哪些水果

2022.05.20 21:46

血压高的人群在水果的选择上基本没有限制，可以吃任何水果。因为水果中含有丰富的钾、各种维生素以及矿物质，而且几乎不含钠，符合血压高人群低钠高钾的饮食要求。即便血压高的人合并糖尿病，在血糖控制良好的情况下，同样可以在两餐之间少量吃些水果。

另外，血压高的人在食物的选择上要多吃新鲜蔬菜，在烹调菜品的时候要控制好食盐的量，避免吃肥肉、蛋黄之类的食物。主食也不宜吃得过多、过饱，而且要避免喝酒或其他含糖饮料。但是需要注意，无论是食物还是水果，都没有降压作用。