12岁儿童练腹肌有什么危害

2023.04.06 13:17

12岁儿童练腹肌可能会影响身高发育，还会影响心肺功能，因此要避免盲目锻炼。

儿童如果过早锻炼腹肌采取运动的方法进行改善，过度的力量训练有可能会导致骨骺生长板造成一定损伤，可能会导致骨骺线提前闭合，从而抑制生长，会影响到身高发育。在锻炼腹肌的时候，通常需要进行力量训练，可能需要憋气，会导致胸腔内压力急剧上升，会影响到静脉血液回流，从而影响到身体健康，并且还有可能会影响到心肺功能的正常发育。

12岁儿童在生长发育期间，一定要注意保持健康的生活习惯，可以适当做一些有氧运动，比如跑步或者是游泳，能够促进身体发育，从而提高自身体质，能够减少对身体的影响，并且还要注意加强营养补充，可以多吃一些维生素，或者是蛋白质比较多的食物，保证营养均衡。

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