张子义 主任医师 中日友好医院 三级甲等 中医内科 去问诊

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喝桃花水减肥吗

2022.06.07 16:54

喝桃花水可以减肥,但是效果甚微。

桃花具有清热解毒、利尿通便的作用,味甘、辛,性微温,可以用来改善阴虚火旺引发的口干口苦、咽喉肿痛等症状。其次,还可以促进体内毒素和废物尽快排出,帮助肠胃蠕动,促进消化和吸收,能够有效改善大便干燥和小便不利等现象。

每天饮用桃花泡水,可以避免体内废物和脂肪大量堆积,避免形成肥胖,因此可以起到减肥的效果,但是单一地通过喝桃花水进行减肥瘦身效果甚微,因此只能作为辅助手段。而且每天桃花水的饮用量不宜过多,适当即可,否则会引发肠胃功能紊乱,造成腹泻、腹痛等表现。

如果想要达到减肥瘦身的目的,可以通过饮食调整和运动锻炼进行改善,在饮食上尽量以清淡的食物为主,多吃蔬菜和水果。饭后多进行体育锻炼,促进体内脂肪代谢,可以更好地起到减肥的作用。