喝白开水能减肥？
2020.08.26 10:27我们都知道水是生命的源泉，没有水我们就无法生存，每天我们都需要喝足够的水，使身体的机能能够运转。但是你知道喝白开水能够减肥吗？
喝白开水可以减肥，这是因为白开水不仅热量低，而且能够提高体内的酶活性，从而促进新陈代谢，加快血液循环，帮助脂肪的燃烧。喝白开水还能促进身体的消化功能，帮助肠道蠕动，排出毒素，起到清洁肠道的作用。喝白开水可以帮助减肥，但也不宜饮用太多，否则会造成水中毒的后果。每天喝白开水的最佳阶段分别是清晨起床、饭前半小时、饭后两小时这三个阶段。
现代人的生活节奏快，连吃饭都来不及，更别说喝水了，喝水量远远达不到目标。不管要不要减肥，为了你的身体健康，每天都要喝水，至少每天都要喝8杯水，促进新陈代谢和帮助排毒。
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