咳嗽吃什么东西好

2020.12.16 10:29

冬季来临了，天气变得寒冷，许多人可能在不经意间就受了凉引起咳嗽。许多人对于咳嗽都不重视，但是长期的咳嗽可能会引发更厉害的慢性咽喉疾病，那么对于咳嗽我们吃什么东西才能好的快呢?

一、治疗咳嗽吃什么好得快

咳嗽会让人很难受，并且治疗的时间也比较漫长，在咳嗽期间我们可以熬一些川贝雪梨来喝。雪梨是凉性，具有清热化痰的功效，而冰糖具有润肺止咳的效果，两者结合起来效果更甚。此外也可以吃芥蓝南瓜炒百合，百合具有安神养颜的功效，南瓜具有补益气、清肺止咳的功效。

其实治疗咳嗽我们可以吃的东西有很多，比如银耳、百合、蜂蜜、白萝卜等，是药三分毒，平时出现轻微的咳嗽症状可以尝试一下食疗。

二、怎么预防感染咳嗽

1、饮食方面

在饮食方面少吃一些油腻、辛辣的食物，保证食物的干净。多吃一些清热润燥的食物，比如苹果、梨、冬瓜、黄瓜等一些蔬菜水果，避免外出聚餐。

2、起居方面

一定要保证睡眠充足，切忌不要熬夜，熬夜容易造成干燥上火。房屋保持干净整洁，保持室内勤通风，避免病毒的传播。

3、生活方面

平时多注重加强锻炼，只有身体健康，才能更好地抵制病毒的入袭。建议可以选择跑步，爬山等一些有氧运动。

咳嗽虽然只是一个小小的病症，但是也万万不可轻视它，每一次生病都值得我们重视，我们必须养成良好的习惯来抵制病毒的入侵!

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