合理饮食及运动能不能治疗三高症

2022.02.23 19:49

合理饮食及运动可以在一定程度上治疗三高症。三高症是指高血压、高血糖、高血脂，是心脑血管病的高危因素。

治疗三高症首先要积极改善不健康的生活方式，也就是管住嘴，迈开腿，即坚持低盐、低脂、低糖且富含营养的饮食。同时坚持规律合理的有氧运动来减肥，控制体重。以每周运动3到5次，每次30分钟，运动后不出现胸闷、心悸等不适为适宜。通过合理饮食及运动，三高一般会恢复正常或有所下降。