来大姨妈怎么吃都不会胖吗

2021.12.10 11:16

大姨妈医学术语叫月经。来月经并不是怎么吃都不会胖。因为女性在月经期间新陈代谢会有所加快，脱落的子宫内膜和经血排出体外，而且有部分水分流失，体重可能会有所减少。因此，吃东西后体重和平时的变化并不大，就容易使部分女性觉得在月经期间进食过多也不会发胖的错误认知。

经期是女性特殊的时期，如果在段时间不注意护理，容易对身体造成伤害，可能会引起月经量增多或者痛经的出现。所以，在月经期间可以适当食用一些红枣、桂圆等补血的食物，避免食用生冷、刺激的食物。如果有减肥的需求，必须适当增加运动量，合理控制饮食。