女人长期便秘泡什么喝

2021.12.25 11:06

女人长期便秘，可以喝各种蔬菜、水果汁、酸奶、番泻叶，各种杂粮粥，能够起到缓解便秘的作用，各种蔬菜、水果里面含有的纤维素比较多，食用白菜、胡萝卜、西红柿、西兰花、苹果、猕猴桃、火龙果等蔬菜、水果。根据自己的口感相互搭配，榨成蔬菜、水果汁，服用后能改善肠道内的环境，还能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状。

酸奶里面含有较多的益生菌，应用后能促进胃肠道蠕动，使肠道菌群平衡，也能缓解便秘的症状，应用各种的杂粮粥，常见的有红薯粥、玉米粥、燕麦粥、小米粥，能够调节胃肠道缓解便秘。