女性长期便秘可能会长胖,尤其便秘严重时就代表肠道内有宿便,宿便多了会导致腹围增粗、发胖。其次,长期便秘也会影响睡眠和食欲,甚至引起内分泌失调,更容易导致身材发胖。
总之,长期便秘的危害非常大,因此出现便秘症状后要及时治疗,而合理安排每一餐,适当运动等,都是防治便秘不可缺少的方法,饮食上要注意清淡、易消化,多吃点新鲜蔬菜和水果,多喝水,避免熬夜,调节情绪。
其次,适量运动,有助于肠蠕动,也可以通过中药来调理,必要的时候使用开塞露,但便秘严重时应该在医生指导下配合药物调理。
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