过期一个月的牛奶不建议喝,虽然牛奶看上去正常,但是牛奶里面已经发生了明显的变质。
牛奶保质期都不是特别长,应该在保质期之内饮用,牛奶过了保质期之后,会导致牛奶里面产生很多细菌,如果饮用过期一个月之后的牛奶,很可能会导致腹部产生明显的疼痛,还会引起恶心、呕吐等临床症状,会影响正常的肠道菌群。
喝牛奶要选择新鲜的牛奶,对人体的健康状况有好处,可以补充钙质以及锌元素,同时还可以补充体内所需要的碳水化合物等营养成分,对人的生长需求有很多好处。
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