大便时用力会导致肛裂。因为正常大便时,如果大便质软,没有干燥的情况时是不需要用力排便的。出现大便时需用力才能排出的情况,说明大便干结、质硬,很难排出。而且在排出的过程中,干结质硬的粪块就可能将肛管下端的皮肤划伤撕裂,从而形成肛裂。
所以为了预防肛裂的发生,首先就要避免便秘及用力排便,这就要求日常生活中饮食方面要注意,不吃辣椒、不喝酒,因为这些辛辣刺激性的饮食容易导致便秘。
多吃蔬菜水果、五谷杂粮等粗纤维的食物,多喝水,多进行户外活动。因为这样可促进胃肠蠕动,减少大便在肠管内的留存时间,可以很好的预防便秘。
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