吃什么东西可以让母乳变多一点

2022.03.02 19:27

想要使母乳变得更多些，平时可以多喝些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，必要时可以选择催乳的方式来增乳。

1.鲫鱼汤。鲫鱼汤通常由鲫鱼、豆腐、蘑菇等食材制作，里面含有较多的蛋白质成分，可以被人体所吸收和消化，所以适当地摄入可以为产妇身体补充营养，也能够增强机体的免疫能力。不仅如此，适当地摄入还有利于增乳，缓解乳汁较少的现象。

2.猪蹄汤。可以将猪蹄和花生、黄豆在一起慢炖，熬出来的汤汁浓厚、营养丰富，并且里面含有较多的胶原蛋白成分，而且脂肪含量也比肥肉较低，可以增强女性的皮肤弹性，同时也能够为机体补充营养，从而达到增加乳汁分泌的作用。

3.排骨汤。可以利用猪、牛、羊等动物的排骨，从而制作出家常汤品，里面含有较多的蛋白质、脂肪和维生素，可以为女性身体补充钙质，同时多喝些汤汤水水，也能够增加乳汁的分泌。

此外，对于部分母乳较少的女性必要时可以选择王不留行、通草等药物，能够达到通乳和促进乳汁分泌的目的。

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