于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科

睡眠质量不好会不会引起腰痛

2021.12.03 15:17

睡眠质量不好有可能会引起腰疼。主要是因为睡眠不好时,可能会出现来回翻身或者是不自的抽动的情况,可能会导致腰肌一直处于比较紧张的状态,则有可能导致腰痛的情况。

其次,如果存在腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病,由于睡眠不好身体得不到恢复,有可能会加重这些疾病的症状,从而出现腰部疼痛。

建议保持良好的心态,可以在睡前泡脚、听轻音乐等帮助改善睡眠,必要时可以口服调节神经的药物。如果腰部疼痛的症状比较明显,需要及时就医检查病因,确诊后给予相关治疗。治疗期间建议睡硬板床,注意保暖不要受凉,可以辅助局部推拿、按摩、热敷等理疗措施缓解疼痛,必要时可以口服非甾体抗炎镇痛药物。