钙片吃多了会得结石

2024.10.28 17:48

钙片吃多了确实可能会增加患结石的风险。

人体的泌尿系统结石主要成分有草酸钙、磷酸钙等。当摄入过量的钙时，肠道吸收钙达到饱和后，过多的钙就会进入泌尿系统。如果此时人体同时伴有一些其他的异常情况，比如尿液中草酸、尿酸等物质排泄异常，钙就容易与这些物质结合，形成结晶，进而发展为结石。例如，有些人本身草酸代谢存在问题，过量补钙后，钙与草酸结合的几率大大增加，草酸钙结石形成的风险也就相应升高。

从肾脏的代谢角度来看，肾脏对钙的排泄是有一定限度的。过量的钙摄入会加重肾脏的负担，肾脏在处理这些多余钙的过程中，容易出现钙盐沉积的情况。而且，钙在体内的代谢是一个复杂的过程，与多种激素、维生素等相互作用。比如维生素D可以促进钙的吸收，如果在大量补钙的同时，维生素D摄入也过量，就会进一步增加钙的吸收量，使得体内钙含量过高，超出了正常代谢的范围，从而更易引发结石。一些人群可能因为年龄、性别、饮食习惯等因素，本身就处于结石的高发状态，过量补钙无疑是雪上加霜。所以，在补钙时一定要遵循适量原则，不可盲目大量补充。

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