桑叶茶经期可以喝吗
2023.06.06 19:49桑叶茶经期可以喝。
建议用量：250ml（约1杯）/天。
女性经期可以喝桑叶茶。桑叶茶中具有生物碱、氨基酸、矿物质、维生素和纤维素等物质，能够补充身体营养，改善女性经期乏力的情况，还具有消肿的作用，有利于缓解经前水肿的症状。而且桑叶茶中的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，改善排便不畅的症状。
经期的女性如果想喝桑叶茶，可以在饭后半小时后饮用，空腹饮用容易刺激胃肠道。桑叶茶属于凉性的食物，因此避免饮用过多，每天喝250ml（约1杯）。外感风寒者、脾胃虚寒者慎饮。
经期的女性除了喝桑叶茶外，还可以喝红糖姜茶、桂圆茶等，同时也可以多吃葡萄、橘子、橙子等水果，补充机体所需的维生素，提高免疫力，保证日常饮食的营养均衡。经期尽量不要吃海鲜、雪糕等生冷刺激性的食物，可能会使痛经症状加重。另外经期内还要注意外阴的清洁和卫生、勤换内裤等，防止细菌入侵引起感染导致炎症发生。如果月经期间出现淋漓不尽、痛经严重等症状，建议及时前往医院检查。
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