经常睡不着是不是身体太虚弱造成的
2021.12.11 08:47经常睡不着有可能是身体太虚造成的。如果体质比较差，有可能会造成自主神经功能紊乱，会引起脑供血供氧不足等相关疾病，会引起睡眠障碍。
建议首先需要改善体质，平时需要多活动多运动，饮食生活要均衡，防止出现营养不良。如果存在睡眠障碍的情况下，可以在医师指导下应用安神药物改善睡眠情况。
另外，还要多参加户外活动，多和朋友交流，及时调节情绪，改善精神状态，对于睡眠也有一定帮助，同时可以配合针灸、推拿等中医理疗来辅助治疗。如果有存在贫血，建议需要及时应用药物纠正贫血。
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