黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科 去问诊

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小孩子挑食是正常的吗

2024.08.29 16:46

小孩子挑食在一定程度上是比较常见的现象,但不能简单地说完全正常。

对于小孩子来说,挑食可能是多种因素导致的。一方面,味觉和嗅觉相对更为敏感,可能对某些食物的特殊味道或气味不太容易接受,比如一些蔬菜的苦味或腥味。另一方面,小孩子可能会因为对食物的外观、质地等有特定偏好而挑食,比如不喜欢黏糊糊或太硬的食物。环境因素也可能影响孩子的饮食习惯,如果家长本身就有挑食的习惯,或者家庭饮食较为单一,孩子也容易养成挑食的毛病。而且孩子在特定阶段可能会对某些食物产生抵触情绪,这也是认知世界过程中的一种表现。

虽然小孩子挑食较为常见,但如果挑食情况过于严重或持续时间过长,可能会对孩子的健康成长产生不利影响。长期挑食可能导致营养摄入不均衡,影响身体和智力发育,使孩子免疫力下降,容易生病。这就需要家长引起重视,不能放任不管。家长可以通过多种方式来帮助孩子改善挑食习惯,比如增加食物的多样性,将食物制作成有趣的形状或搭配丰富的色彩来吸引孩子的注意;鼓励孩子尝试新食物,不要强迫,但可以通过积极的引导和奖励机制来促使接受;家长自己也要以身作则,保持良好的饮食习惯,为孩子树立榜样。要关注孩子的挑食行为,采取适当的方法加以引导和纠正,以确保孩子能够健康成长。