腹式呼吸对人有坏处吗

2021.12.18 11:34

腹式呼吸对人体有好处，但也有一定的坏处。坏处是长期采用腹式呼吸容易引起依赖性，对于正常呼吸是不利的。其次如果在运动中做腹式呼吸不利于气血的平稳。

适当做一些腹式呼吸对于身体还是有好处的，比如可以扩大肺活量，对于心肺功能也有一定的改善作用。另外，适当做腹式呼吸还可以减少肺部感染的几率，降低肺炎的发生概率，做腹式呼吸还有改善脾胃功能的作用，并且有一定的降血压功效。