刘雯敏 副主任医师 山东省立医院 三级甲等 皮肤性病科 去问诊

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有没有除脚臭的最好方法

2024.11.15 11:23

有除脚臭的较好方法。

脚臭主要是由于脚部出汗过多,而鞋子内空气不流通,滋生细菌,细菌分解汗液中的有机物质产生难闻气味。要去除脚臭,日常的脚部清洁是非常关键的一步。每天用温水洗脚,水温不宜过高或过低,在洗脚时可以使用香皂或者专门的足部清洁产品,仔细清洗脚部的各个角落,包括脚趾之间的缝隙,因为这些地方容易藏污纳垢,是细菌滋生的温床。洗完脚后一定要彻底擦干,尤其是脚趾缝,潮湿的环境会让细菌更容易繁殖。

在鞋子和袜子的选择上也有讲究。鞋子要尽量选择透气性好的材质,例如皮鞋可以选择真皮材质,运动鞋要挑选有透气孔设计的款式。这样能保证脚部空气的流通,减少出汗和异味的产生。袜子最好选择纯棉的,纯棉袜子吸汗性强,可以有效减少脚部的汗液积聚。而且要勤换袜子,不要一双袜子穿好几天,换下来的袜子要及时清洗,避免细菌滋生。另外,还可以使用一些辅助产品来除脚臭,比如在鞋内放置除臭鞋垫,除臭鞋垫中含有活性炭等吸附性物质,可以吸收异味。也可以使用足部除臭喷雾,在出门前或者洗脚后喷一喷,能够抑制细菌生长,减轻脚臭。同时,保持良好的生活习惯,如避免长时间穿着同一双鞋子,适当让脚部透气等,对于去除脚臭也很有帮助。