肠蠕动紊乱怎么调理

2022.02.17 08:32

肠蠕动紊乱的调理主要是通过饮食的调节。肠蠕动紊乱多是由于肠道菌群失调引起，可以适当补充肠道益生菌来改善，也可以多喝些酸奶，酸奶中含有很多对人体有益的细菌和乳酸。

饮食上可以多吃些含纤维素、维生素丰富的食物，如西红柿和苹果等，少吃油炸、烧烤、油腻、辛辣刺激、产气多的豆制品等食物。生活上还应注意规律饮食、早睡早起、避免长期的精神紧张和过度劳累等。