鸡蛋和黄瓜一起吃能减肥吗
2022.03.01 11:42鸡蛋和黄瓜一起吃对减肥没有特别的功效。在吃鸡蛋和黄瓜时，限制其他热量摄入，会有助于减肥的。鸡蛋含有丰富的蛋白质含量，同时也含有一定的脂肪成分，黄瓜中则含有丰富的膳食纤维，这两种食物搭配吃可以使人体摄入比较全面的营养素。
但减肥人群需要的是控制食物的能量摄取量，这两种食物一起吃可以为机体提供必需的能量来源，还有充足的营养素，并没有特殊的减肥效果。
建议减肥人群从饮食的整体摄入上来控制能量的摄取，要保证机体每天摄入足够的能量维持基本生命活动，还要保证营养的全面且均衡。并没有哪一种食物能起到特殊的减肥效果，更重要的在于食物的整体搭配。
相关推荐
-
减肥时能吃鸡肉吗？
很多人觉得在减肥期间不能吃肉食，这样会让减肥效果变得很差。其实吃一些肉食不会让身...
2019-09-16 16:41:33 225次点击
-
黄瓜白醋蜂蜜能减肥吗
黄瓜、白醋和蜂蜜对于减肥来说,是有一定帮助的。黄瓜当中的能量特别低,并且膳食纤维...
2020-02-02 20:28:56 631次点击
-
胡萝卜和鸡蛋能一起吃吗
胡萝卜和鸡蛋可以一起吃。因为胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素A等，与鸡蛋一起食用更容...
2021-03-26 14:26:11 1592次点击
-
南瓜和螃蟹能一起吃吗
南瓜和螃蟹可以一起吃，但是要注意进食的量。螃蟹属于寒性的食物，富含优质的蛋白质，...
2021-03-27 10:26:14 2680次点击
-
鸡蛋可以和牛奶一起吃吗
鸡蛋和牛奶在原则上可以一起适量食用，但是需要避免过量进食。否则可能会增加蛋白质在...
2021-03-25 16:28:20 323次点击
-
香蕉加黄瓜榨汁能减肥吗
香蕉和黄瓜榨汁，具有减肥的作用。因为香蕉有润肠通便的作用，可以吸收肠道内的毒素...
01:00
刘玉 萍乡市第二人民医院 副主任医师 2020-08-17 14:31:16 69次点击 -
减肥能吃鸡蛋灌饼吗
减肥可以吃鸡蛋灌饼，但是不要过量。鸡蛋灌饼的主要材料是面粉和鸡蛋一起以及沙拉制作...
01:02
刘玉 萍乡市第二人民医院 副主任医师 2020-08-12 19:36:03 88次点击 -
青瓜减肥的正确吃法
青瓜减肥的正确吃法：青瓜具有减少人体水分和肿胀的作用，新鲜青瓜中所含的乙醇酸可以...
01:01
干军 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020-08-27 20:00:14 25次点击 -
黄瓜和西红柿能一起吃吗
可以肯定的告诉你黄瓜和西红柿是可以一起吃的，其实食物之间的相克这个问题已经辟谣了...
01:41
寇妍光 吉林医药学院附属医院 主任医师 2019-10-16 01:00:25 2969次点击 -
黄瓜鸡蛋减肥法能
黄瓜的热量为100g15大卡，每100克黄瓜含碳水化合物3.克，脂肪0.1克，蛋...
01:28
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2019-12-10 16:07:38 503次点击
医生登录
微信客服