后背像抽筋一样痛怎么办

2022.09.08 08:42

后背像抽筋一样痛，需要根据原因进行处理，比较常见的原因包括腰背肌劳损、缺钙等。

1.腰背肌劳损。如果平时经常做重体力工作、长期弯腰下蹲以及过度劳累等，可能会使后背肌肉得不到休息，从而造成后背筋膜、肌肉出现慢性劳损，进而造成后背像抽筋一样痛。建议患者多注意休息，避免做重体力工作、久站、久蹲等，还要保持正确的坐姿，可以适当通过按摩、针灸以及热敷等方式进行缓解。

2.缺钙。如果平时经常偏食、挑食以及缺乏运动等，可能会使机体大量缺乏钙元素，此时则会出现后背像抽筋一样痛的症状。建议积极改善饮食，适当增加富含维生素和蛋白质的食物，例如鱼虾、蛋类以及瘦肉等，补充身体所需的钙元素，同时还要适当晒太阳，能够促进钙质的合成。若缺钙症状比较严重，还可遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服液进行补钙治疗。

相关推荐