失眠与免疫力有关系吗

2023.09.24 20:39

失眠与免疫力通常有关系，如果失眠的症状比较严重，还需要及时治疗。

失眠属于一种常见症状，可能与精神压力大、饮食不当等因素有关。长时间失眠会导致大脑以及身体得不到充足休息，严重时还会影响体内的免疫系统，长此以往会导致抵抗力下降。当受到外界的侵袭后，可能会引起多种疾病。当患者由于失眠严重影响工作与学习时，可以在医生的指导下服用中成药治疗，常见的药物有安神补脑液、舒肝解郁胶囊、柏子养心丸等，用药后可以起到养血安神的功效，对改善失眠有帮助。

如果患者想要增强免疫力，饮食上要增加饮食营养，可以摄入鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，睡觉前避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。并且也要多参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、跳广场舞等，通过运动可以促进血液循环，还有助于增强抵抗力。

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