可以缓解尿无力的运动有很多,比如仰卧起坐、蹲起运动,可以增强膀胱肌收缩功能,这样能有效地缓解尿无力症状。
同时还可以做一些例如引体向上、俯卧撑的运动,这样可以增强腹部肌肉收缩力,如此可以辅助增强膀胱肌收缩力,也可以缓解尿无力症状。
尿无力是常见现象,一般和膀胱括约肌收缩力减弱有关。在做上述运动时要适量而行,避免劳累过度,否则会使人体虚弱,影响尿无力症状恢复。
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