肾阴不足气血不足该怎么食补

2022.08.23 08:44

肾阴不足的患者平时可以多吃一些增益补气类的汤剂，例如桑葚糖水、桑葚莲子粉粥、山药枸杞汤、黄精炖冰糖等，或者平时可以经常吃些黑木耳、黑豆、海带等食物。还可以在医生指导下服用一些补肾固肾的中成药，例如女贞子、旱莲草、熟地、生地等，这些都可以起到滋阴补肾的效果，补充肾阴虚者所需要的营养成分，在一定程度上能够缓解肾阴不足所致的腰腿酸软、遗精、早泄、疲乏无力等不适症状。

气血不足的患者平时可以多吃一些补气补血类的食物，例如牛肉、猪血、鲤鱼、黑芝麻等，也可以食用参药煨乳鸽、当归熟地乌骨鸡汤、山药百合莲子汤等，能够辅助缓解气血不足所致的头晕乏力、失眠耳鸣、腰腿酸软等不适表现。

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