怀孕腰不舒服怎么回事

2022.01.25 08:47

怀孕腰不舒服可能是缺钙、胎儿过大、激素水平变化等原因导致。

1.缺钙。怀孕期间孕妇对钙的需求量会增大，如果因为孕吐、饮食结构不合理，导致钙摄入量不足引起缺钙，就容易导致腰不舒服。可适量食用鱼肉、牛肉、鸡蛋等高钙食物缓解症状，也可以在医生的指导下服用钙剂，比如乳酸钙、碳酸钙等进行缓解。

2.胎儿过大。有的孕妇因为胎儿增长比较快，会导致子宫隆起明显对孕妇的腰背肌肉产生大力拉扯引起肌肉劳损，而出现腰不舒服的情况。可以通过减少站立、行走的时间，避免进行过多的家务劳动，或者使用托腹带缓解腰背压力改善症状。

3.激素水平变化。怀孕后体内的激素水平会发生明显的变化，如果激素水平过高或者波动过大，孕妇的骨盆韧带就会有松弛的现象，支撑力就会变差，容易引起腰不舒服。可以通过适量运动、调整心态、规律饮食进行缓解。

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