天气炎热，这几种茶最适合女性喝

2020.07.20 09:10

夏季骄阳似火，天气炎热难耐，很多女性喜欢吃冰激凌、冰粥或喝冷饮来降温解暑。虽然一时爽，但会导致身体肥胖，而且损伤脾胃，引起体寒。夏季不妨选择几种适合自己的茶，维护身体健康的同时也能消暑解渴。

1、玫瑰花茶
玫瑰花茶中含有单宁酸以及维生素，适当喝能改善内分泌失调和气血不足，加快全身血液循环，达到美容养颜功效。另外玫瑰花茶也能缓和肠胃神经，疏肝理气和消除疲劳感。除此之外也能活血散瘀，调理月经，减轻经前综合征症状，适合女性用来养颜消暑。
2、洛神花茶
洛神花茶消除身体疲劳感，缓解大便干结，加快新陈代谢速度。同时也能降低甘油三酯以及胆固醇含量，保护心血管健康。
3、桑叶茶
夏季是喝桑叶茶绝佳时期，其中含有维生素、矿物质以及植物纤维，而且氨基酸含量高，能抑制肠道中有害细菌滋生，帮助降低血压、血脂以及胆固醇。另外桑叶茶也能抑制脂肪堆积，缓解疲劳感，达到消肿祛斑、美容养颜功效，延缓衰老速度。
4、薰衣草茶
众所周知，薰衣草能舒缓紧张不安的情绪和疲劳感，这主要得益于特殊的香味，适合工作繁忙的女性。在薰衣草茶中加入适量柠檬，能增加口感，而且舒缓紧绷的神经，提高睡眠质量，同时也能安定神经和美容养颜。除此之外，薰衣草茶能消除胃部胀气，缓解头晕头痛及腹泻等症状。
5、菊花茶

大家都知道菊花茶能清肝明目，其实也能解毒消炎。长期面对电脑的女性不妨多喝菊花茶，能减轻眼睛疲劳感，改善视力模糊和肝火旺盛问题。

杏林普康温馨提示：

以上5款茶特别适合女性夏季饮用，但月经期不能喝太多茶，因为大部分茶性凉，茶叶中含有的咖啡碱以及茶多酚会刺激神经，加重经期不适感。还有睡觉前三个小时内避免喝浓茶，因为茶叶中含有的咖啡碱可兴奋神经中枢，尤其是神经衰弱的女性，若喝浓茶会引起失眠。

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