于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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年轻人会腰椎退变吗

2024.10.13 00:46

年轻人也有可能会腰椎退变。

腰椎退变是一种随着年龄增长而逐渐发生的腰椎结构和功能的变化,但这并不意味着年轻人就绝对不会出现腰椎退变。如今,由于一些不良的生活方式和行为习惯,部分年轻人也可能面临腰椎退变的问题。比如,长时间的久坐、缺乏运动,会使腰部肌肉力量不足,难以对腰椎起到良好的支撑和保护作用,增加腰椎的负担,从而加速腰椎的退变进程。还有一些年轻人长期从事重体力劳动或有腰部外伤史,这也可能导致腰椎更早地出现退变。不良的坐姿、站姿等姿势不当问题,也会使腰椎受力不均衡,日积月累之下,引发腰椎退变。

在现代社会中,年轻人面临着各种压力和快节奏的生活,往往容易忽视对腰椎的保护。腰椎退变可能会给年轻人带来腰部疼痛、酸胀、僵硬,甚至下肢麻木、疼痛等不适症状,严重影响生活质量和工作效率。所以年轻人要重视腰椎的健康,保持良好的生活和工作习惯,避免久坐久站,定时活动腰部,加强腰部肌肉锻炼。同时,要注意正确的姿势,搬重物时要掌握正确的方法。如果已经出现了腰部不适,应及时就医检查和治疗,避免病情进一步发展。年轻人不能掉以轻心,要从日常生活的方方面面去呵护腰椎,预防腰椎退变的发生。