崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三级甲等 眼科 去问诊

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眼保健操能够防控近视吗

2024.09.25 10:13

眼保健操对防控近视有一定的积极作用。

眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩,可以促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳,在一定程度上能够帮助预防和控制近视的发展。长时间用眼后,眼睛容易出现干涩、酸胀等不适,而认真规范地做眼保健操,可以放松眼部肌肉,改善眼睛的调节功能,让眼睛得到适当的休息和舒缓。并且,做眼保健操是一种让眼睛定时放松的提醒方式,有助于培养良好的护眼习惯。

眼保健操的意义不仅在于其对近视防控的直接效果,还在于所传达的护眼意识。提醒要重视眼睛健康,保持正确的用眼姿势和距离,控制用眼时间,避免过度用眼。同时,眼保健操也是学校健康教育的一部分,有助于从小培养学生的护眼观念,养成定期让眼睛休息的习惯。在日常生活中,不能仅仅依赖眼保健操来防控近视,还需要结合良好的用眼环境、合理的作息安排、均衡的饮食以及适度的户外活动等多方面因素。只有综合采取多种措施,才能更有效地防控近视,保护眼睛健康,让能够清晰地看见这个丰富多彩的世界。眼保健操是防控近视的有效辅助手段之一,但需要与其他护眼方法协同作用,才能更好地发挥其功效。