黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三级甲等 消化内科

肠胃不好能喝蜂蜜水吗

2024.12.02 15:59

肠胃不好可以喝蜂蜜水。

蜂蜜水对肠胃有一定的益处。蜂蜜含有多种营养成分,如葡萄糖、果糖、维生素、矿物质和酶类等。从中医的角度看,蜂蜜具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的作用。对于肠胃不好且存在便秘问题的人来说,蜂蜜水有助于促进肠道蠕动,使排便更加顺畅。可以调节肠道的微生态环境,对肠道菌群的平衡有一定的积极影响。而且,蜂蜜水相对温和,容易被人体吸收,能够为肠胃虚弱的人提供一定的能量补充。

不过,喝蜂蜜水也有一些需要注意的地方。首先,蜂蜜水的浓度要适宜,过浓的蜂蜜水可能会对肠胃造成一定的负担,尤其是对于肠胃功能较弱的人。其次,冲调蜂蜜的水温不宜过高,一般建议使用40℃左右的温水,因为高温会破坏蜂蜜中的营养成分,如酶类等活性物质。再者,蜂蜜中含有较多的糖分,过量饮用可能会导致血糖升高,所以糖尿病患者或者血糖控制不佳的人要谨慎饮用。如果肠胃不好是由于某些特殊疾病引起的,比如胃溃疡处于活动期等,在饮用蜂蜜水之前最好先咨询医生的意见,以确保饮用蜂蜜水不会加重病情。