防止便秘的食物与水果,主要包括一些含粗纤维比较多的食物,要避免食物过于精细。可以适当吃苹果、香蕉、火龙果、雪梨、枇杷、猕猴桃、桃子,以及各种新鲜的蔬菜,也可适量饮用蜂蜜水。
除了饮食结构需要调整防止便秘以外,也需要调整患者的运动习惯。因此,还需要患者坚持体育锻炼,促进胃肠蠕动,可以做饭后散步、深蹲、跑步、骑自行车等。
在日常生活中,患者需要保持心情舒畅,生活要有规律,要养成每日定时排便的习惯,避免便秘。
相关推荐
保胎卧床怎么防止便秘
保胎卧床期间由于孕妇活动减少,容易发生便秘,可以通过以下方法防止便秘: 1.建...
2020-11-26 20:24:12 209次点击
肛裂吃什么能防止便秘
肛裂排便时疼痛,便后数分钟缓解,随后肛管括约肌痉挛再次发生疼痛,最后括约肌疲劳松...
2020-05-14 14:43:11 291次点击
食物太干会不会引起便秘
短期内食用太干的食物,是不会引起便秘的。但是,如果长期使用干燥性的食物,就会导致...
2020-05-13 19:58:31 522次点击
小儿便秘是上火引起的吗
小儿便秘的原因很多,与遗传、饮食以及一些疾病相关。上火主要是饮食过当,尤其是高蛋...
2020-07-03 14:30:31 446次点击
吃什么蔬菜水果治便秘
便秘的患者可以食用芹菜、韭菜等富含膳食纤维的绿叶蔬菜。还可以食用红薯、玉米等食物...
2021-05-08 16:46:21 359次点击
防止便秘的食物与水果
防止便秘的食物与水果,主要是一些含粗纤维比较多的食物,要避免食物过于精细,可以适...
防止便秘的食物
防止便秘的食物主要是一些含膳食纤维比较多的食物,因为膳食纤维本身不容易被吸收,而...
吃什么水果治便秘效果最好
便秘吃水果是较好,因为富含粗纤维较多。可以吃苹果、火龙果、香蕉、猕猴桃、草莓、雪...
会引起便秘的水果有什么
没有什么水果一定会引起便秘,而是患者有便秘症状时进食热性的水果可能会导致便秘症状...
孕妇如何防止便秘
孕妇防止便秘需要注意以下几点:1.要注意饮食结构。食物多样化,避免食物单一,而...