更年期提前吃什么保健品好呢

2022.02.10 11:40

更年期提前女性会开始加速衰老，钙质流失加速，出现盗汗、心情烦躁等症状。女性可以适当吃一些保健品延缓更年期的症状，比如大豆异黄酮软胶囊。

大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种天然的植物雌激素，可以补充女性所需的雌激素，从而改善骨质疏松和骨质增生，消除自由基以及延缓衰老。建议多吃含蛋白质高的食物，多吃豆制品，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。